Các loại hạt từ lâu đã nổi tiếng với các đặc tính có lợi liên quan đến sức khỏe nam giới. Sử dụng vài hạt kỷ tử hàng ngày có tác dụng tích cực đến hiệu lực, cải thiện chất lượng tinh trùng, thúc đẩy quá trình thụ tinh. Tác dụng này đạt được là do trong quả có hàm lượng cao các chất khoáng, vitamin, axit amin và các thành phần quan trọng khác.
Hầu hết tất cả các loại hạt đều có tác dụng hữu ích đối với cơ thể của đàn ông, nhưng cũng có những chống chỉ định.
Đặc tính hữu ích của các loại hạt
Có rất nhiều loại hạt cho tác dụng cũng như ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của nam giới nói chung. Tất cả chúng đều có thành phần tương tự nhau. Các thành phần chính có tác dụng kích thích là:
- nguyên tố vi lượng- sắt, kẽm, kali, canxi, selen, magiê, lưu huỳnh, mangan. Chúng cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tổng hợp hormone sinh dục nam chính - testosterone, tham gia tích cực vào công việc của tim, cải thiện chất lượng máu.
- Axit amin- arginine, cystine, tryptophan, axit glutamic, alanin. Những chất này ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone và serotonin, điều phối quá trình cương cứng, xuất tinh và cực khoái.
- PUFAs (axit béo không bão hòa đa)- palmitic, linolenic, linoleic, stearic. Giúp tăng lượng testosterone trong máu.
- vitamin- A, C, E, PP, F, K và nhóm B. Kích thích cương cứng, tăng ham muốn và sức chịu đựng.
Quả hạch cũng chứa tinh dầu và chất xơ.
Ngoài việc tăng cường hoạt động tình dục, các loại hạt có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Việc sử dụng chúng thường xuyên trong thực phẩm góp phần vào:
- loại bỏ các cơn đau đầu;
- tăng khả năng miễn dịch;
- giảm căng thẳng và hội chứng mệt mỏi mãn tính;
- cải thiện hoạt động trí óc và tiêu hóa.
Các loại hạt và tác dụng đối với cơ thể đàn ông
Mặc dù thực tế là các loại hạt khác nhau có thành phần tương tự nhau, nhưng nồng độ của một số thành phần trong chúng có thể khác nhau. Ngoài tác dụng tích cực, có một số chống chỉ định và cảnh báo liên quan đến mỗi loại sản phẩm.
Quả óc chó
Các thành phần hữu ích của đai ốc:
- kẽm, magiê, canxi, phốt pho, kali;
- arginine;
- Axit béo omega-3;
- tinh dầu;
- vitamin A, E, C, K, B.
Đặc tính:
- bình thường hóa mức độ nội tiết tố;
- kích hoạt tổng hợp testosterone;
- cải thiện chất lượng xuất tinh;
- củng cố mạch máu;
- tăng khả năng phòng thủ của cơ thể;
- phục hồi màng tế bào;
- cải thiện chất lượng máu.
Lưu ý:
- việc sử dụng trái cây chưa chín có nguy cơ gây nhiễm độc cho cơ thể;
- không dùng quả óc chó cho người mắc các bệnh lý như viêm đại tràng mãn tính, bệnh ruột cấp tính, tăng đông máu, dị ứng, chàm, vảy nến và các bệnh ngoài da khác;
- những người thừa cân cần nhớ rằng quả óc chó rất giàu calo;
- ăn quá nhiều trái cây có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
Tuyết tùng
Các thành phần hữu ích:
- tocopherol;
- tỷ lệ mangan và đồng cao;
- hàm lượng axit béo cao.
Thuộc tính tích cực:
- tăng hiệu lực;
- duy trì tuyến tiền liệt ở trạng thái khỏe mạnh;
- ảnh hưởng tích cực đến thành phần điện giải của tinh trùng;
- tăng hoạt động của tinh trùng;
- bảo vệ mạch máu và các mô cơ thể khỏi oxy tự do;
- tăng cường khả năng miễn dịch.
Các cảnh báo cũng giống như đối với quả óc chó.
Hạnh nhân
Thành phần hữu ích:
- hàm lượng axit nicotinic, vitamin B2, E và protein cao;
- lượng axit bão hòa thấp;
- arginine;
- kali, magiê, canxi, mangan, đồng, crom, kẽm, phốt pho;
- chất béo không bão hòa đơn.
Thuộc tính tích cực:
- giảm mức cholesterol, góp phần hình thành các mảng cholesterol trên mạch máu;
- sự giãn nở của thành mạch máu ở vùng sinh dục và khắp cơ thể;
- bình thường hóa tổng hợp androgen;
- tăng ham muốn tình dục;
- giảm khả năng phát triển xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác;
- tăng cường xương và cơ bắp;
- tăng thể lực và sức chịu đựng tình dục.
Lưu ý:
- hạnh nhân rất dễ gây dị ứng;
- tiêu thụ quá nhiều các loại hạt có thể gây ra các vấn đề về thận và bàng quang;
- là sản phẩm có hàm lượng calo cao nên những người thừa cân nên hạn chế sử dụng;
- nhân chưa trưởng thành chứa xyanua, một chất nguy hiểm đến tính mạng.
Hồ đào
Thành phần hữu ích:
- hợp chất polyphenolic - chất chống oxy hóa thực vật;
- hàm lượng cao beta-sitosterol - một steroid thực vật;
- gamma tocopherol.
Thuộc tính tích cực:
- giảm các triệu chứng của BPH (tăng sản lành tính tuyến tiền liệt);
- giảm 30% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh đe dọa tính mạng khác.
Lưu ý:
- nguy cơ cao phát triển một phản ứng dị ứng;
- tăng cân do hàm lượng calo cao trong sản phẩm;
- không khoan dung cá nhân;
- chống chỉ định với những người mắc bệnh về gan, ruột và thận;
- việc sử dụng quả óc chó không được khuyến khích cho táo bón.
Nhục đậu khấu
Thành phần hữu ích:
- một hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng - canxi, magiê, kali, phốt pho, natri, sắt, mangan, selen, đồng và kẽm;
- vitamin - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Thuộc tính tích cực:
- tăng hiệu lực;
- giải phóng và tăng cường ham muốn tình dục;
- phòng chống liệt dương;
- cải thiện lưu thông máu trong xương chậu;
- loại bỏ xuất tinh sớm;
- loại bỏ mệt mỏi.
Lưu ý:
- ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tim;
- với việc sử dụng thường xuyên, nó có thể gây khó thở và thở gấp;
- chống chỉ định ở những người bị tăng kích thích hệ thần kinh, động kinh, rối loạn tâm thần, cũng như tuổi già;
- dùng quá liều có thể gây nhức đầu, ho, buồn nôn, tiêu chảy, đỏ mắt và cảm giác có cát;
- Các loại hạt với liều lượng cao (1-3 quả hoặc nhiều hơn mỗi ngày) gây rối loạn tâm thần ở dạng suy giảm ý thức và nhận thức, hưng phấn, say thuốc, ảo giác, sững sờ và hôn mê.
Hazelnut (hạt phỉ)
Thành phần hữu ích:
- hàm lượng vitamin B và E cao;
- tăng hàm lượng kẽm và selen;
- arginine;
- axit béo.
Thuộc tính tích cực:
- tăng trương lực của hệ thần kinh và bình thường hóa việc dẫn truyền các xung thần kinh;
- loại bỏ sự kiệt quệ về tinh thần và cảm xúc - những nguyên nhân thứ phát gây ra bất lực;
- giảm cholesterol trong máu;
- cải thiện lưu thông máu, thư giãn thành động mạch và làm sạch chúng khỏi các mảng cholesterol;
- tăng mức testosterone;
- tăng ham muốn tình dục;
- cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng, giúp tăng khả năng thụ thai khi có kế hoạch mang thai;
- tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục;
- giảm nguy cơ phát triển bệnh liệt dương.
Lưu ý:
- nguy cơ cao phát triển một phản ứng dị ứng;
- chống chỉ định sử dụng - bệnh đái tháo đường, bệnh của tuyến tụy, gan và các cơ quan tiêu hóa khác;
- do hàm lượng calo cao trong hạt, những người thừa cân nên sử dụng nó một cách thận trọng;
- có khả năng co thắt mạch máu và đau đầu;
- liều hàng ngày không quá 50 g.
Hạt điều
Các thành phần hữu ích:
- kẽm ở nồng độ cao;
- arginine;
- vitamin K.
Thuộc tính tích cực:
- tăng nồng độ testosterone và khối lượng tinh trùng;
- tăng hiệu lực và ham muốn tình dục;
- giảm nguy cơ phát triển ung thư và u tuyến tiền liệt;
- thoát khỏi tình trạng viêm nướu, các bệnh về da và răng nhờ đặc tính kháng khuẩn;
- cung cấp năng lượng tình dục cho cơ thể;
- tăng khả năng thụ thai - khả năng thụ thai.
Lưu ý:
- liều lượng hàng ngày của các loại hạt không được vượt quá 50 g;
- không sử dụng cho những người không dung nạp với sản phẩm, cũng như những người bị béo phì, sỏi niệu, các bệnh thận khác nhau, loãng xương và có khuynh hướng dị ứng;
- trong trường hợp quá liều, có thể xảy ra buồn nôn, tiêu chảy, ngứa da, phù nề;
- Bạn chỉ được ăn những loại trái cây đã qua chế biến, làm sạch màng độc.
hạt hồ trăn
Thành phần hữu ích:
- một số lượng lớn các axit amin và axit béo;
- sợi alimentary;
- Vitamin nhóm B;
- nguyên tố vi lượng - magiê, đồng và phốt pho.
Thuộc tính tích cực:
- nâng cao chất lượng giống đực;
- bình thường hóa lưu thông máu;
- giảm cholesterol;
- giãn mạch;
- tăng ham muốn tình dục và độ sáng của cực khoái;
- tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục;
- kích thích khả năng tự vệ của cơ thể.
Lưu ý:
- chống chỉ định - béo phì, bệnh thận, rối loạn huyết áp, phù nề;
- khuynh hướng dị ứng.
Hạt Brazil
Hạt chứa một lượng lớn selen và arginine.
Thuộc tính tích cực:
- tăng khả năng di chuyển của tinh trùng;
- tham gia vào quá trình tổng hợp testosterone;
- bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt;
- tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục;
- tăng hiệu lực;
- bình thường hóa mức độ nội tiết tố;
- sự gia tăng số lượng hạt đực.
Lưu ý:
- hàm lượng calo cao của sản phẩm không cho phép người bị béo phì sử dụng;
- tiêu thụ quá nhiều các loại hạt làm giảm sản xuất testosterone, tăng nguy cơ tổn thương gan nhiễm độc và ung thư;
- nguy cơ cao xảy ra phản ứng dị ứng;
- chống chỉ định - tăng cholesterol trong máu và tăng huyết áp;
- lượng quả óc chó hàng ngày không quá hai miếng.
Đậu phụng
Thành phần hữu ích:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- hàm lượng kẽm và magiê cao.
Thuộc tính tích cực:
- giảm mức cholesterol trong máu;
- tham gia trao đổi năng lượng;
- tăng khả năng phòng thủ của cơ thể;
- ảnh hưởng có lợi đến quá trình tâm thần;
- tăng hiệu lực và khả năng chống lại căng thẳng;
- điều hòa sự cân bằng testosterone.
Lưu ý:
- hàm lượng calo cao và dễ gây dị ứng;
- việc sử dụng trái cây sống góp phần làm suy giảm tiêu hóa;
- chống chỉ định - viêm khớp, viêm khớp, bệnh gút, giãn tĩnh mạch, chứng phình động mạch khác nhau, viêm tụy, viêm gan.
Công thức nấu ăn với các loại hạt
Tất cả các loại hạt có thể được tiêu thụ riêng lẻ và kết hợp với các món ăn khác. Một số sản phẩm có thể nâng cao tác dụng tích cực của các loại hạt đối với cơ thể của một người đàn ông và thêm sự đa dạng vào chế độ ăn uống.
Một điều kiện quan trọng là không có quá trình xử lý nhiệt của đai ốc. Vì vậy, nó sẽ giữ lại tất cả các thuộc tính hữu ích.
Công thức nấu ăn phổ biến với các loại hạt:
| Tên | Phương pháp nấu ăn | Chế độ ứng dụng |
|---|---|---|
| Quả óc chó với mật ong | Trộn kỹ các loại hạt đã cắt nhỏ - 150 g, mật ong - 2 muỗng canh |
Một muỗng canh trong ngày hoặc một nửa hỗn hợp ngay trước khi quan hệ tình dục |
| Hạt trộn với trái cây sấy khô | Trộn quả óc chó, hạnh nhân, hạt phỉ, đậu phộng, hạt điều mỗi thứ 50 g, mơ khô, mận khô, nho khô cho vừa ăn, có thể thêm quả tùy thích |
Một muỗng canh 6 lần một ngày. Có thể thêm vào bột yến mạch |
| cocktail hạt | Thành phần:
Trộn mọi thứ bằng máy xay sinh tố |
Uống trong một lần |
| Cồn tuyết tùng | Hạt thông chưa bóc vỏ (200 g) đổ 3 lít rượu vodka và đặt trong một tháng ở nơi tối, căng |
Uống 50 ml vài ngày một lần |
| salad hạt | Chuối cắt thành từng lát và trộn với các loại hạt. Tô đầy kem chua |
Ăn một lần |
| Thịt bê với nhục đậu khấu |
Trộn thịt với gia vị và để trong tủ lạnh trong một giờ. Sau đó, gói nó trong một túi nướng và cho vào lò nướng. Nướng ở 250 độ C trong 1, 5 giờ |
Sử dụng ở dạng hoàn thiện |
Thường xuyên tiêu thụ các loại hạt, đặc biệt là với các chất bổ sung tốt cho sức khỏe (quả mọng và trái cây), giúp phục hồi sức mạnh nam giới và ngăn ngừa sự tàn lụi của nó.